《第三极》是一部由央视中文国际频道于2015年3月25日推出的纪录片，由曾海若执导，国务院新闻办公室策划监制，中央电视台中文国际频道、北京五星传奇文化传媒有限公司共同拍摄制作。它是“西藏三部曲”的首部作品，也是中国首部全面反映青藏高原人与自然和谐相处的涉藏电视纪录片，同时还是中国首部采用4K技术摄制的高清纪录片。全片近40个故事，以自然为背景，以人类活动为中心，通过一个个生动的故事展现青藏高原上的生命之美和人们的祥和生活，反映藏族传统文化得到继承、传统生活方式得到延续、以及自然环境得到保护等情况。该片分为六集，每集46分钟，讲述了青藏高原上人与自然和谐相处的故事。在拍摄过程中，摄制组克服了高原反应、转场频繁、交通困难、吃住条件艰苦、疾病、多架航拍器损毁等困难，深入青藏高原60多处秘境，总计拍摄500多天。该片还大量使用了高空拍摄、微观拍摄、延时拍摄、高速拍摄、水下拍摄等多种拍摄手段，展现了青藏高原的壮丽景色和独特文化。《第三极》在国内外获得了广泛的好评和认可，被誉为中国纪录片的新里程碑。它不仅让观众了解了青藏高原的生态环境和藏族文化，更让人们深刻认识到了人与自然和谐相处的重要性。