电影动作指导Sam(许志安 饰)某夜在文化广场偶遇街舞青年榴莲(黄家伦 饰)等人,这激起了Sam沉寂多时的街舞热情,并与这班年轻人以舞结友。Sam回到自己当年的问题少年学校拜访恩师,见识了几位爱好街舞却无处展示的学生阿正(张颖康 饰)等。校方出于引导学生兴趣,请来Sam的弟弟Jack(洪智杰 饰)在校内指导阿正跳舞。榴莲和阿正两支队比舞,令Sam和Jack意外碰面,原来Sam曾令没有经验的弟弟出演特技结果导致其断腿。心有隔阂的兄弟俩终于和好,并计划合作开办一个练舞场。不久学校因投诉压力将Jack解聘,而Sam在老同学帮助下得到了场地,练舞场正式开办。Sam和Jack的舞蹈梦在这些年轻人的身上得以延续……
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